ÖNISMERETI ELVONULÁS MADEIRÁN

Pár nap, hogy kiszakadj a mindennapokból, lecsendesedj, és visszatalálj a belső egyensúlyodhoz — jógával, hangfürdővel, túrázással és egy megtartó közösséggel.

JELENTKEZEM

Értesülj elsőként a közelgő eseményekről!

Iratkozz fel, hogy biztosan jusson számodra hely és amint megnyílik a jelentkezés, küldöm a részleteket a legújabb jóga elvonulásról.

Honnan tudod, hogy itt a helyed?

Ha ezeket a sorokat olvasod, az már egy jel arra, hogy te is felismerted: elcsendesedésre van szükséged.

Természetes jelenlét

A napfényben végzett jóga nemcsak a testedet mozgatja, hanem a természetes fényen keresztül a cirkadián ritmusodat is támogatja, miközben a szabadtéri környezet érzékei – a fény, a levegő, a természet hangjai és a tér tágassága – segítenek még mélyebben jelen lenni, mint egy zárt teremben. A természetes fény, a friss levegő és a körülötted lévő természet együtt olyan érzékszervi élményt ad, amelyben a jóga nemcsak mozgássá, hanem valódi feltöltődéssé válik.

Jógázás a természetben

Amikor a jógamatracot kivisszük a természetbe, a test egészen más módon kezd figyelni. A homok puha, folyamatosan változó felszíne minden egyes ászanában finom egyensúlyi munkára hívja a láb és a törzs stabilizáló izmait, miközben a mezítelen talpad közvetlenül érzékeli a földet. A gyakorlás így nemcsak befelé figyelés lesz, hanem valódi kapcsolódás a környezetedhez.

Belélegzed a tengert, kilélegzed a feszültséget.

A lassú, mély légzés aktiválja a paraszimpatikus idegrendszert, miközben körülötted az óceán ritmusa természetes metronómként kíséri a gyakorlást. A légutak felszínén a só és a víz egyensúlya segít a nyálkahártya hidratálásában és a légutak természetes öntisztulásában – miközben a lassú, mély légzés a figyelmet befelé vezeti. Így a légzés egyszerre válik fiziológiás folyamattá és tudatos kapcsolódássá, hogy teljesen felszabaduljon benned a tér.

Itt nem kell keresned a kapcsolódást: a sziget minden pontja emlékeztet rá.

A levadák mentén sétálva a víz évezredes útját követed, miközben körülötted Madeira ősi erdei dolgoznak csendben: oxigént adnak, illatokat, párát és egy egészen különleges atmoszférát. A hegyek között a horizont kitágul, az óceán mellett pedig a ritmikus hullámzás és a természetes hangok segíthetnek lecsendesíteni a túlterhelt figyelmet. Talán ezért érzi az ember Madeirán néhány nap után azt, hogy nem egyszerűen pihen – hanem valami benne is lassan visszarendeződik.

Mire számíthatsz?

Légzés és jóga

Vezetett légzőgyakorlatok és jóga órák segítenek lelassulni, kapcsolódni a testedhez, és felszínre hozni az érzéseket, amiket a hétköznapokban gyakran nem figyelünk.

Hangfürdő

A kristály hangtálak és a hangfürdőt kiegészítő hangszerek finoman építkező hangjai közvetlenül hatnak az idegrendszeredre, segítenek kilépni a készenlétből és oldani a testben tárolt feszültséget. A nepáli hangtálakat a fizikai testre helyezve a rezgések a sejtek szintjéig hatolnak át a szöveteken, így mikromasszázsként oldják a mélyen fekvő blokkokat, harmonizálják az energiaáramlást, és fizikai szinten is megtámogatják a teljes ellazulást.

Tudatos táplálkozás

Növényi alapú reggeli és vacsora friss alapanyagokból, amelyek táplálják a testet és egyben a lelket is. A fogásokat ajurvédikus szemlélettel, a doshák (testtípusok) egyensúlyára törekedve készítjük, hogy harmonizálják az emésztést és támogassuk a szervezet természetes öngyógyító folyamatait.

Részletek és jelentkezés

Dátum

2026. november 25–30. (Szerda–Hétfő)

Helyszín

Madeira, São Vicente

Ár

240.000 Ft, amely tartalmazza:

szállást (6 nap / 5 éjszaka)
az idegenforgalmi adót
a bőséges növényi alapú reggelit és vacsorát
az autóbérlést
a túra jegyeket
az oktatói és szervezői díjat

Early bird ár: 210.000 Ft, amely 2026. október 10-ig érvényes a leggyorsabb jelentkezők számára.

Az ár nem tartalmazza:

a repülőjegyet
az ebédet
a benzin költséget

Étkezés

Növényi alapú friss és tápláló reggeli és vacsora, melyet az ár tartalmaz. Az ebédek ára nem része a költségnek. Ezeket a napközbeni programok során, a helyi éttermekben fogyasztjuk el, egyénileg kiválasztva a számunkra legszimpatikusabb fogást.

Szabad helyek

Még 2 szabad hely maradt

Lemondási feltételek

A jelentkezésed a foglaló befizetésével tudod véglegesíteni. A foglaló összeg elveszik, ha nem tudsz részt venni. A jelentkezést követően visszaigazoló e-mailt küldök az utalás részleteiről.

Friss események